上皇、上皇后両陛下も実践されたと話題の健康法！
日本スロージョギング協会の指導者資格を持った講師がスロージョギングの正しい走法を伝授します。
◆スロージョギングの魅力◆
走る速さは「隣の人と笑顔で会話ができる」程度。これはウォーキングとほぼ同じ速さですが、次のような効果が期待できます。
- エネルギー消費量はウォーキングの約2倍
- 足への負担が少ない
- 初心者でも始めやすく継続しやすい
日時：令和6年11月24日（日曜日）午前10時から正午まで（雨天延期）
場所：岬コミセン前広場
定員：先着50人
料金：無料（参加賞、豚汁の振る舞いあり）
申込締切：令和6年11月15日（金曜日）午後5時まで
◆申込先◆
岬地区コミュニティ運営協議会
- 電話番号：0940（62）2656
- メール：misaki-cc@coda.ocn.ne.jp（1.氏名2.電話番号を明記）